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Was bedeutet eigentlich "Mentales Training"?

 

  

Sport Mental Coaching ist aus dem Hochleistungssport schon lange nicht mehr weg zu denken. Leider nutzen immer noch wenige Sportler, egal ob im Spitzen- oder Freizeitsport, ihr volles geistiges Potential um zum richtigen Zeitpunkt ihre Topleistung abrufen zu können. Oft entscheidet am Ende die mentale Stärke eines Sportlers über Sieg oder Niederlage.

Das Ziel des mentalen Trainings ist es, nicht nur mentale Leistungslücken zu entdecken und zu beseitigen, sondern vor allem die Stärken der Sportler heraus zu arbeiten und bewusst zu machen.

Als Sport Mental Coach betreue ich Sie auf geistiger, mentaler Ebene indem ich mit verschiedenen Techniken wie z. B. Visualisierungen, Verankerungen, Ressourcenaktivierung etc. Ihre Stärken optimiere. Darüber hinaus gehe ich auf Ihre Probleme oder Schwächen ein. In enger und vertrauter Zusammenarbeit werden Lösungswege zur Verbesserung der mentalen und sportlichen Leistungsfähigkeit erarbeitet. Ich unterstütze Sie individuell, offen und professionell, so dass Sie durch den Coaching-Prozess und Ihr dadurch gewachsenes Selbstbewusstsein Ihr höchstmögliches Potential ausschöpfen können.


Einsatzgebiete des Mentalen Trainings:

  • Klare Zielsetzung (Zielprogrammierung)
  • Visualisierung
  • Ressourcenaktivierung
  • Motivation für Training und Wettkampf
  • Erlernen von Stressreduktionstechniken (Meditation, Mini-Trance etc)
  • Konsequenter Einsatz mentaler Trainingsmethoden aus dem Leistungssport
  • Stärkung des Selbstbewusstsein
  • Erkennen und Umprogrammierung von energieraubenden Glaubenssätzen in positive Kernüberzeugungen
  • Nervosität vor und während des Wettkampf
  • Energie und Kraft auf Abruf
  • Durchhaltevermögen
  • Regeneration
  • Ablenkung durch Außeneinflüsse vermeiden
  • Hohen Leistungsdruck/Erwartungsdruck aushalten
  • Wegstecken/Verarbeiten von Niederlagen
  • Innere Ruhe/Konzentration beim Wettkampf
  • Muskeltraining durch Mentaltraining


Haben Sie Mut zur Veränderung und nutzen Sie die Möglichkeiten des Mentalen Trainings. Vereinbaren Sie einen Termin für ein Erstgespräch mit mir, denn wie Albert Einstein schon sagte:

"die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu belassen und zu hoffen dass sich was verändert".

 

 

 

 

Februar 2017:

Fortbildung im Rahmen meiner Mentaltrainerausbildung bei Tom Tankiewicz, einem der renomiertesten Hirnforscher weltweit. Zwei super spannende Tage.

Danke Tom 

 (Bild: Maprofit)


maprofit | E-Mail: maprofit@t-online.de / Mobil: 0175 3782540